Especialista explica que uma boa noite de sono e dieta balanceada) ajuda a cuidar do sistema imunológico

Independente do clima, a população brasileira já está mais que acostumada com essa oscilação drástica de temperatura que vem acontecendo na maioria das cidades do país. E nesse vai e vem do tempo variando até mesmo em um único dia, consequentemente, o número de pessoas gripadas, espirrando, tossindo e com crises de rinite aumentam, em especial os mais vulneráveis, como crianças e idosos que precisam de uma atenção a mais quando o assunto é imunidade. Dessa forma, para manter o bem-estar em dia com essa oscilação entre quente e frio, é de extrema importância fortalecer o sistema imunológico, principalmente se o indivíduo acabou de passar por uma gripe o que faz a diferença é uma boa noite de sono,dieta balanceada,hidratar-se,fazer exercícios e cuidado com o estresse

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